Ýðýãòýé ýìýãòýé õ¿íèé áèåä ÿâàãäàõ õýâèéí ôèçèîëîãèéí ¿éë ÿâöûã îéëãîæ ìýäýýã¿éãýýð ¿ð òîãòîõ ¿éë ÿâö ÿàæ ÿâàãääàã òàëààð ìýäýõ áîëîìæã¿é þì. Õýðýâ ýìýãòýé õ¿í ýõèéí õýâëèéäýý á¿ðäýæ ýõýëñýí öàã ìº÷ººñ ýõëýí ýì áýëãèéí ºíäãºí ýñ¿¿äèéí ¿¿äýë ýñ ¿¿ñ÷ óëìààð õºãæèæ íàñàí òóðøèä ¿ð òîãòîæ, õ¿¿õýä òýýæ òºð¿¿ëýõýä áýëòãýãäýæ áàéäàã áîë ýðýãòýé õ¿íèé áèåä ýð áýëãèéí ýñ¿¿ä íü çºâõºí áýëãèéí áîéæèë õºãæèæ ýõýëñýí ìº÷ººñ ýð áýëãèéí ýñ¿¿äèéí èäýâõòýé àìüäðàë ýõýëäýã àæ.

Îõèäûí õóâüä 9-14 íàñíû õîîðîíä áýëãèéí áîéæëûí ¿å ýõýëæ, áèå îðãàíèçìä ººð÷ëºëò îðæ, áýëýã ýðõòíèé õºãæèë á¿ðýëäýí òîãòîæ, äààâðûí ººð÷ëºëò¿¿ä ýõýëäýã þì. Ýìýãòýé õ¿í áîëæ áýëãèéí áîéæèë õºãæèæ äóóññàíûã èëòãýõ ãîë ººð÷ëºëò áîë áèåíèé þì áóþó ìåíñòðóàöè þì. 

Амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус, стресст автагдсан хэнийг ч гэсэн инээд эмчилж чаддаг. Ер нь хүн амьдралдаа хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй шүү дээ. Амьдралаас бүгдийг хожино гэж байхгүйгээс хойш та өөрийгөө дэмий зүйлд ядраах нь утгагүй.
            Та хошин шогийн утгыг ойлгохдоо муу, марзан чамин ярианд дургүй ч хааяа инээж наргих нь таны ядаргааг арилгаж, амьдралыг арай хөнгөн хүлээж авахад тань туслах болно. 

Áýëýã ýðõòýí, øóëóóí ãýäýñíèé àðüñ, ñàëñòûã ãýìòýýæ, óðãàöàã ãàðàõ øèíæýýð èëýðäýã âèðуñыí øàëòãààíòàé äàõèëòàò õàëäâàð þì.

Äóðëàëò õîñóóä ¿ð òîãòîõ áîëîìæòîé ºäð¿¿äýä áýëãèéí õàðüöààíä îðîõ íü æèðýìñýí áîëîõ õàìãèéí ºíäºð ìàãàäëàëòàé ºäð¿¿äýä òîîöîãääîã. Ýíý äîòðîî ýìýãòýéí ºíäãºí ýñ áîëîâñðîí ãàäàãøëàõ ºäºðòýé äàâõàöâàë ìàãàäëàë 40%-òàé áîë îéðîëöîîõ ºäð¿¿äýä ìàãàäëàë 25–30% õ¿ðòýë áóóðíà. Õàðèí ºíäãºí ýñ õýâëèéí õºíäèéä õàÿãäаõààñ 4-6 õîíîãèéí ºìíºõ áýëãèéí õàðüöààíû ¿åä æèðýìñëýõ ìàãàäëàë 10%-òàé ë áàéäàã. Òèéìýýñ ºíäãºí ýñ áîëîâñðîõûã òîîöîîëîõ õýä õýäýí àðãóóäûã òàéëáàðëàÿ: 

       Цэвэршилтийг "амьдралын өөрчлөлт" гэж нэрлэх нь бий. Цэвэршилтийн үе гэж сарын тэмдэг тогтмол биш, тасалдах болсон үеэс /цэвэршилтийн өмнөх үе/ бүрэн зогсч үзэгдэхээ болих хүртэлх хугацааг /цэвэрших/ хэлнэ. Цэвэрших дундаж нас 50-52, гэхдээ 45-55 насанд тохиолдож болно. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдэд цэвэршилт дунджаар 2 жилийн өмнө явагддаг байна.

       Тамхинаас гаргахын тулд никотин орлох үйлчилгээтэй бэлдмэл хэрэглэх, сэтгэл заслын эмчилгээ, ховсдох эмчилгээ, зүүний эмчилгээ, лазерийн эмчилгээ зэрэг олон төрлийн эмчилгээг ашигладаг. Энэ удаад лазерийн эмчилгээний тухай тодруулъя.
        Лазрийн эмчилгээ нь АНУ-аас үүдэлтэй бөгөөд анагаах ухаанд 35 жилийн өмнөөс ашиглаж эхэлсэн байдаг. АНУ, Канад, Австри зэрэг улсуудад үр дүнгээ маш сайн өгөөд байгаа. Энэ эмчилгээ нь төв мэдрэлийн системд байдаг цэгийн цочролыг тайвшруулж өгдөг бөгөөд хүний чихэн дэх олон төрлийн мэдрэлийн цэгүүдийг зөөлөн лазерын аргаар палкатлуулах аргаар эмчилнэ.

       Мигрень нь бие даасан мэдрэлийн өвчин юм. Уг өвчин нь голчлон толгой хүчтэй өвдөх шинжээр илэрнэ. Сонгомол мигрений өвдөлтийн үед эхлээд дотор муухайрч, бөөлжиж, хэсэг хугацааны дараа толгой хүчтэй таллаж лугшин өвдөж эхлэнэ. Зарим үед толгой эхлээд таллан хүчтэй лугшин өвдөж, өвдөлтийн үед дотор муухайрч, бөөлжинө. Мигрений өвдөлтийн үед гэрэл болон дуу чимээнд дургүй болох, эмзэглэх, уцаарлах, үнэрт хэт мэдрэмтгий болох зэрэг шинжүүд дагалдан үүсдэг. Уг өвдөлт нь 3 цагаас 72 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Зарим хүмүүст өвдөлт эхлэхийн өмнө өвөрмөц дохио өгдөг. Тухайлбал, нүдэнд гэрэл гялбах, юмны ирмэг солонгорч харагдах, харааны талбай хоёр талаасаа нарийсах, гөр хөл бадайрах зэрэг. Эдгээр дохио 5-60 минут үргэлжлээд дараа нь толгойн өвдөлт эхлэнэ. Дээрх хэлбэрийн өвдөлтүүд 5-аас дээш давтагдсан тохиолдолд мигрень гэсэн онош тавигддаг.

         "Аллерги" гэдэг нэр томъёог зуун жилийн өмнө хүүхдийн эмч Клеманс фон Пирке санаачилсан бөгөөд энэ нь грегийн хоёр үгийн нийлмэл юм. "Аллос"-өөр, "эрго"-мэдрэх, сонин өвчин. Энэхүү өвчнөөр янз бүрийн оронд нийт хүн амын 5-10% нь өвчилсөн байдаг. Өвчний илрэл нь нулимс гарах, нүүрний арьсны тодорхой хэсэг нь улайх, загатнах, нүүр биеэр юм туурах явдал юм. Аллергийг янз бүрийн зүйлс үүсгэдэг. Тухайлбал, ургамлын тоосонцор, нимбэгний төрлийн жимс, шоколад, гэрийн амьтны үс, тоос зэрэг байна. Харамсалтай нь зарим тохиолдолд аллергийг илрүүлэхэд маш хэцүү. Учир нь ургамлын тоосонцорын реакци нь халдварт томуу, хоолны харшил нь хоолны хордлогын шинж чанартай, косметикийн зүйлээс авсан харшил нь арьсны өвчинтэй төстэй байдаг.

      Бясалгал хийснээр сэтгэл санаа тогтвортой, хатуужил тэвчээртэй болох бөгөөд ингэснээр амирлангуй, тайван хүлээцтэй болдог. Түүнчлэн оюун ухаан хөгжсөнөөр эмх цэгцтэй сэтгэн бодох ба сэтгэхүйн ерөнхий чадвар нэмэгддэг байна. Гэхдэ эдгээр нь ерөнхий үр дүн юм.
       Бодлын орноо нэгэн үзүүрт тогтоон барьж, бясалгал үйлдэхэд суудлыг зөв зохистой бэлтгэх, биеийг зөв байрлуулах нь маш чухал. Ингээд бясалгал хийхийн тулд доорх алхмуудыг баримтлаарай.