Бүсгүй та нэг өглөө нүүрээ будаж байхдаа будаг чинь огтхон ч болохгүй байгааг анзаарчээ. Суурь крем чинь шингэж өгөхгүй, уруулын будаг нь хүссэнээр будагдахгүй, нүд ч нэг л хачин харагдаад... Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид бүгдтэй нь ийм зүйл тохиолддог тул бүү сэтгэлээр унаарай. Нүүр будалт хэвийн зүйл болох үед түүний чанар нь буурдаг. Энэ байдлыг хяналтаасаа алдахгүйн тулд ердөө хэдэн дүрмийг л мэдээд авчих. 

Өсвөр насныхны 80 хувь нь батга, насны онцлогтой учирдаг. Энэхүү насны онцлогоос үүдэн гарсан батганаас салахын тулд хэдэн жил хүлээх, эсвэл арилтал нь аль болох бага оролдох шаардлагатай болдог. Энэ талаар зарим зөвлөмж өгөхөд:

Бүсгүйчүүд гэлтгүй хүн бүрт үсээ хэрхэн засуулах вэ гэдэг чухал асуудал тулгардаг. Яг одоо таны бодолд энэ асуудал эргэлдэж байвал  та доорх зөвлөгөөг нэг уншаад үзээрэй. 

Арьсаа зөв арчилж эрүүл, залуу, гоо байдалд нь буцаан оруулахын тулд сарны хөдөлгөөнтэй, түүнийг тэнгэрийн хаана байрлаж байгаатай уялдуулан арчилж байх хэрэгтэй юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг илүү үр дүнтэйгээр хэрэглэхийн тулд энэ тухай мэдлэгтэй байвал зүйтэй.

Батга гэдэг асуудал нь хүүхнүүд төдийгүй эрчүүдийг зовоосоор ирсэн. Өнөөг хүртэл батгыг бүрмөсөн арилгах төгс төгөлдөр бүтээгдэхүүн гараагүй л байна.

Ер нь юунаас болж батга үүсч байна вэ? Үүнд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг ч арьсан доорхи тослогийн булчирхай бөглөрснөөс батга үүсдэгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Батга гарах үндсэн шалтгааныг дурдахад: 

1. Давхраатай зузаарсан хумстай бол
-Хатуурч зузаараад олон давхар үе үүсч нидрүүлэгний ар шиг барзгар хумс мөөгөнцөртсөнийг гэрчлээд зогсохгүй янз бүрийн химийн бодис, чанар муутай бүтээгдэхүүн хэрэглэдгийн үр дүнг харуулдаг. Ингэж гэмтсэн хумсыг арчлахдаа нэг удаагийн бээлий хэрэглэж занших хэрэгтэй ба хамгаалах суурь лак заавал түрхэж байх ёстой.

Алхам 1. Хуучин будагны алхам.
-Хуучин будгаа арилгах.

Алхам 2. Хумсныхаа хэлбэрийг засах.
-Хумсаа зууван хэлбэртэйгээр зүүн гарын чигчий хуруунаасаа засаж эхлээрэй. Мөн хумсаа засахдаа булангаас дотогшоо, зүүнээс баруун руу, баруунаас зүүн рүү чиглэлтэйгээр засах хэрэгтэй. Ингээд яг энэ байдлаар нөгөө гараа засна.

Алхам 3. Хумсныхаа махыг зөөлрүүлэх.
-Үүнийг та савантай усанд гараа дүрснээр төвөггүйхэн зөөлрүүлж чадна. Гарыг хамгийн хурдан зөөлрүүлж чадах саван гэвэл аяга таваг угаагч юм. Ердөө хэдхэн дуслыг бага зэргийн устай холиод гараа дүр. Ингээд хэсэг хугацааны дараа гараа алчуураар арчаад, хумсны эргэн тойрон дох махыг хойш  нь түлхэх чиглэлээр янзлах хэрэгтэй.

Хүний хумсыг эрүүл мэндийн  толь хэмээдэг. Уншигч та хумсаа нэг хараад үз дээ.

    -Хэрэв таны хумс хэтэрхий гүдгэр байвал зүрх болон уушиг сайнгүйн шинж.
    -Гүдгэр хумс дотогшоо махийсан байвал та архаг ханиадтай гэсэн үг.
    -Харин хэтэрхий хотгор хумс таны бие организмд төмөр дутагдаж буйг харуулна.

1.  Үсээ шампуньдхаасаа өмнө 10 минут халуун алчуураар битүү ороож, бигнэнэ. Халуун 
     уур хуйхны нүх сүвийг нээж, тэнд хуримтлагдсан хир буртгийг угаахад бэлэн болгоно.
2.  Бигнүүрээ авсны дараа 3-5 минут үсээ бүлээн усаар зайлна. Энэ процессоор үсний 
     хир буртгийн 70% нь урсаж арилдаг байна.